വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെയും മോണകളുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഫ്ലോസിംഗും ഇന്റർഡെന്റൽ ബ്രഷുകളും സുപ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഫ്ലോസിംഗും ഇന്റർഡെന്റൽ ബ്രഷുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ, ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് പിടിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗം, ഫലപ്രദമായ ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ ഈ വിവരദായക വിഷയ ക്ലസ്റ്റർ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.
ഫ്ലോസിംഗ് വേഴ്സസ് ഇന്റർഡെന്റൽ ബ്രഷസ്: വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നു
പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഫലകവും അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഫ്ലോസിംഗും ഇന്റർഡെന്റൽ ബ്രഷുകളും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവയ്ക്ക് ചില പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.
ഫ്ലോസിംഗ്
പല്ലുകൾക്കിടയിലും മോണയുടെ അരികിലും വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു നേർത്ത ചരട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫ്ലോസിംഗിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പരമ്പരാഗത ഫ്ലോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലോസ് പിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നടത്താം, ഇത് പൂർണ്ണമായ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ ദിനചര്യയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.
ഇന്റർഡെന്റൽ ബ്രഷുകൾ
മറുവശത്ത്, ഇന്റർഡെന്റൽ ബ്രഷുകൾ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഒതുങ്ങാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ചെറിയ ബ്രഷുകളാണ്. പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള വ്യത്യസ്ത വിടവുകൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ അവ വിവിധ വലുപ്പങ്ങളിൽ വരുന്നു, പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വിശാലമായ ഇടമുള്ള ആളുകൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രിഡ്ജുകൾ പോലുള്ള ദന്ത ജോലികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് പിടിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗം
ഫലകവും അവശിഷ്ടങ്ങളും ഫലപ്രദമായി നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ശരിയായി പിടിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ശരിയായി പിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:
- നിങ്ങളുടെ നടുവിരലുകൾക്ക് ചുറ്റും 18 ഇഞ്ച് ഫ്ലോസ് ചുറ്റിയുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക, കുറച്ച് ഇഞ്ച് ഫ്ലോസ് പ്രവർത്തിക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലുകൾക്കും ചൂണ്ടുവിരലുകൾക്കുമിടയിൽ ഫ്ലോസ് മുറുകെ പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ ഒരു ഇഞ്ച് ഫ്ലോസ് അവശേഷിക്കുന്നു.
- ഗംലൈനിന് താഴെയുള്ള ഭാഗം വൃത്തിയാക്കാൻ സി ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു വളവ് രൂപപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ഫ്ലോസ് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ മൃദുവായി നീക്കുക.
- ബാക്ടീരിയ പടരുന്നത് തടയാൻ ഓരോ പല്ലിനും ഒരു പുതിയ ഭാഗം ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുക.
ഒപ്റ്റിമൽ ഓറൽ ഹൈജീനിനുള്ള ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ
ഒപ്റ്റിമൽ ഓറൽ ശുചിത്വം നിലനിർത്തുന്നതിന് ശരിയായ ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഫലപ്രദമായ ചില ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഇതാ:
1. ശരിയായ സാങ്കേതികത
ഓരോ പല്ലിന് നേരെയും ഫ്ലോസ് മുറുകെ പിടിക്കുക, പല്ലിന് നേരെയും മോണയുടെ അടിയിലും ഫ്ലോസ് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും പതുക്കെ തടവുക. ഓരോ പല്ലിന്റെയും ഇരുവശവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ഫ്ലോസ് പൊട്ടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ മോണ കോശത്തിന് കേടുവരുത്തും.
2. ക്രമം
ഫ്ലോസിംഗിന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്. പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും മോണരോഗം തടയുന്നതിനും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക.
3. സൗമ്യവും സമഗ്രവും
നിങ്ങളുടെ സമയമെടുത്ത് ഫ്ലോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ മൃദുവായിരിക്കുക. ഓരോ പല്ലും നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക, പിന്നിലെ വശങ്ങൾ മറക്കരുത്. ഫ്ലോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ രക്തസ്രാവമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.