സെൻസിറ്റീവ് മോണകൾ കാരണം ഫ്ലോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ശരിയായ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം ഉറപ്പാക്കാൻ സെൻസിറ്റീവ് മോണകൾക്കായി ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് പിടിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകളും വഴികളും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മോണരോഗം തടയാനും കഴിയും.
ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് പിടിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗം
സെൻസിറ്റീവ് മോണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫ്ലോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, കൂടുതൽ പ്രകോപനം തടയുന്നതിന് ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് പിടിക്കുന്ന രീതി നിർണായകമാണ്. ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ശരിയായി പിടിക്കാൻ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:
- ആവശ്യത്തിന് ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുക: ഏകദേശം 18 ഇഞ്ച് നീളമുള്ള ഒരു ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ഓരോ പല്ലിനുമിടയിൽ വൃത്തിയുള്ള ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ബാക്ടീരിയ പടരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
- ഫ്ലോസ് പൊതിയുക: നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലുകൾക്കും ചൂണ്ടുവിരലുകൾക്കുമിടയിൽ ഫ്ലോസ് മുറുകെ പിടിക്കുക, ഏകദേശം 1-2 ഇഞ്ച് ഫ്ലോസ് പ്രവർത്തിക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ തെന്നിമാറാൻ ഒരു ഇറുകിയ ഭാഗം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഓരോ കൈയിലും ഒരു വിരലിന് ചുറ്റും ഫ്ലോസ് വീശുക.
- മൃദുലമായ മർദ്ദം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഫ്ലോസ് നയിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ മൃദുലമായ മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മോണയ്ക്ക് നേരെ ഫ്ലോസ് പൊട്ടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഇത് അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- വൃത്തിയുള്ള ഒരു ഭാഗം ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുക: ഓരോ പല്ലും ഫ്ലോസ് ചെയ്ത ശേഷം, ഒരു വിരലിൽ നിന്ന് വൃത്തിയുള്ള ഫ്ലോസിന്റെ ഒരു ഭാഗം അഴിച്ചുമാറ്റി, ഉപയോഗിച്ച ഫ്ലോസ് മറ്റേ വിരലിൽ വീശുക. ഓരോ പല്ലിനും ഫ്ലോസിന്റെ ഒരു പുതിയ ഭാഗം നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
സെൻസിറ്റീവ് മോണകൾക്കുള്ള ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ
ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് പിടിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗ്ഗം മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, സെൻസിറ്റീവ് മോണകൾക്കായി ശരിയായ ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഫലപ്രദമായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ സെൻസിറ്റീവ് മോണകളെ സംരക്ഷിക്കാനും ഈ വിദ്യകൾ പിന്തുടരുക:
- ശരിയായ ഫ്ലോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: സെൻസിറ്റീവ് മോണകൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മൃദുവായതും മെഴുക് ചെയ്തതുമായ ഫ്ലോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകുന്ന ഉരച്ചിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാക്സ് ചെയ്യാത്ത ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- മൃദുവായിരിക്കുക: ഫ്ലോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സെൻസിറ്റീവ് മോണകൾ വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ മൃദുലമായ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ചലനം ഉപയോഗിക്കുക. മോണ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ആക്രമണാത്മകമോ ബലപ്രയോഗമോ ആയ ഫ്ലോസിംഗ് ഒഴിവാക്കുക.
- പതിവായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക: സ്ഥിരമായ ഫ്ലോസിംഗ് ആരോഗ്യകരമായ മോണകൾ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഫ്ലോസ് ചെയ്യാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാതെ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഫലകവും അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഇതരമാർഗങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക: നിങ്ങളുടെ സെൻസിറ്റീവ് മോണകൾക്ക് പരമ്പരാഗത ഫ്ലോസിംഗ് വളരെ ഉരച്ചിലാണെങ്കിൽ, ഇതര ക്ലീനിംഗ് രീതികളായി ഇന്റർഡെന്റൽ ബ്രഷുകളോ വാട്ടർ ഫ്ലോസറുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഈ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കാതെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഫലപ്രദമായി വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.
ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് പിടിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും സെൻസിറ്റീവ് മോണകൾക്കായി മൃദുവായ ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത വർദ്ധിപ്പിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. സ്ഥിരമായ ഏതെങ്കിലും സംവേദനക്ഷമത പരിഹരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള പരിചരണ ദിനചര്യയ്‌ക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശുപാർശകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാൻ ഓർക്കുക.