സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളും ഇതര ചികിത്സകളും

സന്ധികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പെരുവിരലിൽ വേദന, നീർവീക്കം, ആർദ്രത എന്നിവയുടെ പെട്ടെന്നുള്ളതും കഠിനവുമായ ആക്രമണങ്ങളാൽ പ്രകടമാകുന്ന സന്ധിവാതത്തിൻ്റെ ഒരു രൂപമാണ് സന്ധിവാതം. പരമ്പരാഗത ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, പലരും അവരുടെ സന്ധിവാത നിയന്ത്രണ തന്ത്രങ്ങൾ പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിന് ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളും ബദൽ ചികിത്സകളും തേടുന്നു. സന്ധിവാതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വിവിധ പ്രകൃതിദത്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഈ ലേഖനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സന്ധിവാതവും അതിൻ്റെ സ്വാധീനവും മനസ്സിലാക്കുക

ഹെർബൽ പ്രതിവിധികളിലേക്കും ഇതര ചികിത്സകളിലേക്കും മുങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, സന്ധിവാതത്തെ കുറിച്ചും അത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. രക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമാണ് സന്ധിവാതം ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് സന്ധികളിൽ പരലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അമിതവണ്ണം, രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

സന്ധിവാതത്തിനുള്ള പച്ചമരുന്നുകൾ

സന്ധിവാതത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും ഫ്ളേ-അപ്പ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും പരമ്പരാഗതമായി നിരവധി ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഗൗട്ട് മാനേജ്മെൻ്റ് പ്ലാനിലേക്ക് ഈ സസ്യങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ.

1. മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞളിൽ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിൻ്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ഒരു സംയുക്തം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മഞ്ഞൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞൾ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

2. ഇഞ്ചി

വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു ഔഷധമാണ് ഇഞ്ചി. ഇഞ്ചി ചായ കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ ഇഞ്ചി ചേർക്കുന്നത് സന്ധിവാതത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.

3. ചെകുത്താൻ്റെ നഖം

ഡെവിൾസ് ക്ലാവ് ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സസ്യമാണ്, ഇത് പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ, കഷായങ്ങൾ, പ്രാദേശിക ക്രീമുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ഇത് ലഭ്യമാണ്.

4. സെലറി വിത്ത്

സെലറി വിത്ത് യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്വാഭാവിക സന്ധിവാതം പ്രതിവിധികൾക്കായി തിരയുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് ഒരു ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ഇതര ചികിത്സകൾ

ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങൾ കൂടാതെ, സന്ധിവാതം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇതര ചികിത്സകൾക്ക് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും.

1. അക്യുപങ്ചർ

അക്യുപങ്‌ചർ, ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക പോയിൻ്റുകളിലേക്ക് നേർത്ത സൂചികൾ തിരുകുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പുരാതന ചൈനീസ് സമ്പ്രദായം, വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാനും സന്ധിവാതമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യാനും ഉള്ള കഴിവ് തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

2. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള കൂടുതൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുകയും, പ്യൂരിൻ അടങ്ങിയ ഓർഗൻ മീറ്റ്സ്, സീഫുഡ് എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് സന്ധിവാതത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഫ്ളേ-അപ്പ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

3. ജലാംശം

സന്ധിവാതം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്, കാരണം മതിയായ ജലാംശം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക യൂറിക് ആസിഡ് പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും, ഇത് സന്ധിവാതം ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കും.

4. മനസ്സ്-ശരീര പരിശീലനങ്ങൾ

യോഗ, ധ്യാനം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ് ടെക്നിക്കുകൾ, വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും സന്ധിവാത ചികിത്സയെ പൂർത്തീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങൾക്കുള്ള പരിഗണനകൾ

സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളും ഇതര ചികിത്സകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിലവിലുള്ള ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യസ്ഥിതികളും ഈ പ്രകൃതിദത്തമായ ഓപ്ഷനുകൾ അവയുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകുമെന്നതും പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

1. വൃക്ക രോഗം

വൃക്കരോഗമുള്ള വ്യക്തികൾ ചില ഔഷധസസ്യങ്ങളും ഇതര ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ജാഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇവ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയോ വൃക്കരോഗത്തിന് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുകയോ ചെയ്യാം.

2. രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും

ചില ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളും ഇതര ചികിത്സകളും രക്തസമ്മർദ്ദത്തെയോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെയോ ബാധിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ ഹൈപ്പർടെൻഷനോ പ്രമേഹമോ ഉള്ള വ്യക്തികൾ ഈ ഓപ്ഷനുകൾ അവരുടെ സന്ധിവാതം മാനേജ്മെൻ്റ് പ്ലാനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടണം.

3. അലർജികളും സെൻസിറ്റിവിറ്റികളും

പച്ചമരുന്നുകളോടും ഇതര ചികിത്സകളോടുമുള്ള ഏതെങ്കിലും അലർജിയോ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയോ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക.

ഉപസംഹാരം

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സന്ധിവാതം അധിക ഓപ്ഷനുകൾ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളും ഇതര ചികിത്സകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സ്വാഭാവിക ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, സന്ധിവാതം, മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുമായി അനുയോജ്യത ഉറപ്പാക്കാൻ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധരുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.