നിങ്ങൾ പതിവായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
മോണരോഗം, വായ് നാറ്റം, ദന്തക്ഷയം എന്നിവ സ്ഥിരമായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യാത്തതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഒപ്റ്റിമൽ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഫ്ലോസിംഗിൻ്റെ പ്രാധാന്യം, ഫ്ലോസിംഗിൻ്റെ ആവൃത്തി, ശരിയായ ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.
പല്ലുകളിൽ ആഘാതം
പതിവ് ഫ്ലോസിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നത് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ശിലാഫലകവും ടാർട്ടറും അടിഞ്ഞുകൂടാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് അറകളിലേക്കും ക്ഷയത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ഇത് പല്ലുകൾക്ക് മാറ്റാനാവാത്ത കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് ചെലവേറിയ ദന്ത ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
മോണയിൽ ആഘാതം
പതിവായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് മോണവീക്കത്തിലേക്കോ ഗുരുതരമായ മോണരോഗത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം. മോണയിൽ ഫലകം അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, അത് വീക്കം, ആർദ്രത, രക്തസ്രാവം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ശരിയായ ഫ്ലോസിംഗ് ഇല്ലാതെ, മോണകൾ അണുബാധയ്ക്കും മാന്ദ്യത്തിനും കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുന്നു
മോശം വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വവും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും പ്രമേഹവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗങ്ങളും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പതിവായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നതിനെ അവഗണിക്കുന്നത് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് ശരിയായ വാക്കാലുള്ള പരിചരണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നത് നിർണായകമാക്കുന്നു.
ഫ്ലോസിംഗിൻ്റെ ആവൃത്തി
പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയ ശിലാഫലകങ്ങളും ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതായി ദന്തരോഗ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്, കാരണം പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മുകളിൽ പറഞ്ഞ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ചില വ്യക്തികൾ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും ലഘുഭക്ഷണത്തിനും ശേഷവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും അവർക്ക് മോണ രോഗമോ ദന്ത പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ
ഫലപ്രദമായ ശിലാഫലകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും മോണയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ശരിയായ ഫ്ലോസിംഗ് വിദ്യകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ഏകദേശം 18 ഇഞ്ച് നീളമുള്ള ഒരു ഫ്ലോസ് കഷണം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ നടുവിരലിൽ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും ഉപയോഗിച്ച് മുറുകെ പിടിക്കുക. ഓരോ പല്ലിനുമിടയിൽ ഫ്ലോസ് മൃദുവായി നയിക്കുക, ഗംലൈനിന് താഴെയെത്താൻ അതിനെ 'C' ആകൃതിയിൽ വളയ്ക്കുക. ഓരോ പല്ലിനും ഒരു പുതിയ ഭാഗം ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ മോണയിൽ ഫ്ലോസ് പൊട്ടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ചുരുക്കത്തിൽ, പതിവായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യാത്തതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അവരുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകാൻ വ്യക്തികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഫ്ലോസിംഗിൻ്റെ ആവൃത്തി പാലിക്കുന്നതിലൂടെയും ശരിയായ ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും ഒരാൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ പുഞ്ചിരി നിലനിർത്താനും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന നൽകാനും കഴിയും.