ഫലപ്രദമായ ഫ്ലോസിംഗിനുള്ള മികച്ച സമ്പ്രദായങ്ങൾ ഏതാണ്?

ശരിയായ ഫ്ലോസിംഗ് നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നിർണായക ഭാഗമാണ്. ശരിയായ ഫ്ലോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മുതൽ മികച്ച സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കുന്നത് വരെ, നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ ഫ്ലോസിംഗിനുള്ള മികച്ച സമ്പ്രദായങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ ഗൈഡ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.

ശരിയായ ഫ്ലോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഫ്ലോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വാക്‌സ് ചെയ്തതും അൺവാക്‌സ് ചെയ്യാത്തതുമായ ഫ്ലോസ്, ഡെൻ്റൽ ടേപ്പ്, ഫ്ലോസ് പിക്കുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. വാക്‌സ്ഡ് ഫ്‌ളോസ് ഇടുങ്ങിയ പല്ലുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, അതേസമയം പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ ഇടമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വാക്‌സ് ചെയ്യാത്ത ഫ്ലോസ് നല്ലതാണ്. പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വിശാലമായ വിടവുകളുള്ള വ്യക്തികൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വിശാലവും പരന്നതുമായ ഫ്ലോസാണ് ഡെൻ്റൽ ടേപ്പ്, പരമ്പരാഗത ഫ്ലോസിംഗുമായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഫ്ലോസ് പിക്കുകൾ സൗകര്യപ്രദമാണ്.

ശരിയായ ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിയായ തരം ഫ്ലോസ് തിരഞ്ഞെടുത്തു, ഫലപ്രദമായ ഫ്ലോസിംഗിനുള്ള ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്:

1. ഫ്ലോസിൻ്റെ ശരിയായ അളവ്

ഏകദേശം 18 ഇഞ്ച് ഫ്ലോസ് മുറിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ നടുവിരലുകൾക്ക് ചുറ്റും വീശുക, ഏകദേശം ഒരു ഇഞ്ച് ഫ്ലോസ് പ്രവർത്തിക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നു. ബാക്ടീരിയയും ഫലകവും പടരാതിരിക്കാൻ പല്ലിൽ നിന്ന് പല്ലിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ ഫ്ലോസിൻ്റെ ഒരു പുതിയ ഭാഗം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുക.

2. മൃദുലമായ കുസൃതി

അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉള്ള ചലനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഫ്ലോസ് മൃദുവായി നയിക്കുക. ഫ്ലോസ് സ്‌നാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് മോണയിൽ അനാവശ്യമായ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകും.

3. ഒരു സി-ആകൃതി രൂപപ്പെടുത്തൽ

ഫ്ലോസ് ഗം ലൈനിലേക്ക് എത്തുമ്പോൾ, പല്ലിന് ചുറ്റും ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സി-ആകൃതി ഉണ്ടാക്കുക, മോണയ്ക്കും പല്ലിനും ഇടയിലുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക, ഏതെങ്കിലും ഫലകമോ അവശിഷ്ടമോ നീക്കം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

4. സമഗ്രമായിരിക്കുക

പിന്നിലെ മോളറുകൾ ഉൾപ്പെടെ ഓരോ പല്ലിൻ്റെയും ഇരുവശവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യാൻ ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അവസാന മോളറുകൾക്ക് പിന്നിലെ ഇടങ്ങൾ മറക്കരുത്. എത്തിച്ചേരാൻ പ്രയാസമുള്ള ഈ പ്രദേശങ്ങൾ പലരും അവഗണിക്കുന്നു, ഇത് ശിലാഫലകവും ദ്വാരങ്ങളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഫ്ലോസിംഗിൻ്റെ ആവൃത്തി

പല്ല് നശിക്കുന്നതിനും മോണരോഗത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഫലകങ്ങളും ഭക്ഷണ കണങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഫ്ലോസ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മികച്ച വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ഫ്ലോസിംഗ് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഒരു വിലമതിക്കാനാകാത്ത ഭാഗമാക്കുക.

പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

നിങ്ങളുടെ ഫ്ലോസിംഗ് സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ദന്ത ആശങ്കകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. അവർക്ക് വ്യക്തിപരമാക്കിയ ശുപാർശകൾ നൽകാനും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും.