ഫ്ലോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ചില സാധാരണ തെറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിന്റെ ഒരു നിർണായക ഭാഗമാണ് ഫ്ലോസിംഗ്, എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഫ്ലോസിംഗ് സമയത്ത് പലരും സാധാരണ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, അത് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യും. നല്ല പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ഈ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഫ്ലോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ സാധാരണ തെറ്റുകൾ

1. ദിവസവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യാതിരിക്കുക: ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു തെറ്റ് എല്ലാ ദിവസവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ്. പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഫലകങ്ങളും ഭക്ഷണ കണങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഫ്ലോസിംഗ് സഹായിക്കുന്നു, അത് ഒഴിവാക്കുന്നത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ രൂപീകരണത്തിനും മോണരോഗത്തിനും കാരണമാകും.

2. തെറ്റായ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്: ചില വ്യക്തികൾ അവരുടെ പല്ലുകൾക്ക് തെറ്റായ തരം ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് സുഖകരവും ഫലപ്രദവുമായ ഫ്ലോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഓപ്‌ഷനുകളിൽ വാക്‌സ്ഡ്, അൺവാക്‌സ്ഡ്, ഫ്ലേവർഡ്, ടേപ്പ് ഫ്ലോസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

3. പ്രക്രിയയിലൂടെ തിരക്കുകൂട്ടുന്നു: ഫ്ലോസിംഗിന് സമയവും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്. പ്രക്രിയയിലൂടെ തിരക്കുകൂട്ടുന്നത് നഷ്‌ടമായ പാടുകൾക്കും ഫലപ്രദമല്ലാത്ത വൃത്തിയാക്കലിനും ഇടയാക്കും.

4. ഫ്ലോസ് സ്‌നാപ്പിംഗ്: പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഫ്ലോസ് ആക്രമണാത്മകമായി പൊട്ടിക്കുന്നത് മോണയ്ക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കുകയും പല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഫ്ലോസ് സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ മൃദുലമായ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉള്ള ചലനം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

5. വളരെ ഹാർഡ് ഫ്ലോസിംഗ്: വളരെ ശക്തമായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് മോണയിൽ ഫ്ലോസ് പൊട്ടിയേക്കാം, ഇത് രക്തസ്രാവത്തിനും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകും. അമിത ബലം പ്രയോഗിക്കാതെ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഫ്ലോസ് മൃദുവായി നയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഫ്ലോസിങ്ങിനുള്ള ശരിയായ സാങ്കേതികത

1. ആവശ്യത്തിന് ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുക: ഏകദേശം 18 ഇഞ്ച് നീളമുള്ള ഒരു ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ഫ്ലോസിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ നടുവിരലുകളിൽ ഒന്നിന് ചുറ്റും വീശുക, ബാക്കിയുള്ളത് അതേ വിരലിന് ചുറ്റും എതിർ കൈയിൽ വീശുക, ഏകദേശം ഒരു ഇഞ്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നു.

2. ഫ്ലോസ് പിടിക്കുക: നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലുകൾക്കും ചൂണ്ടുവിരലുകൾക്കുമിടയിൽ ഫ്ലോസ് മുറുകെ പിടിക്കുക, അവയ്ക്കിടയിൽ ഏകദേശം ഒരു ഇഞ്ച് ഫ്ലോസ് ഇടുക.

3. ഫ്ലോസ് ഗ്ലൈഡ് ചെയ്യുക: പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഫ്ലോസ് മെല്ലെ ഗ്ലൈഡ് ചെയ്യുക, ഓരോ പല്ലിന്റെയും ചുവട്ടിൽ വളയുക, മോണയുടെ അടിയിലേക്ക് പോകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മോണയിൽ ഒരിക്കലും ഫ്ലോസ് പൊട്ടിക്കരുത്.

4. ഫ്ലോസിന്റെ വൃത്തിയുള്ള ഭാഗം ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങൾ പല്ലിൽ നിന്ന് പല്ലിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, വൃത്തിയുള്ള ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ അതേ വിഭാഗം വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബാക്ടീരിയകളെയും ഭക്ഷ്യകണങ്ങളെയും വീണ്ടും നിക്ഷേപിക്കാം.

ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ

1. പരമ്പരാഗത ഫ്ലോസിംഗ്: പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു കഷണം ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഫലകവും അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഓരോ പല്ലിന് ചുറ്റും സി ആകൃതിയിൽ പൊതിയുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

2. ഫ്ലോസ് പിക്കുകൾ: ഫ്ലോസ് പിക്കുകൾക്ക് ഒരു കഷണം ഫ്ലോസ് ഉള്ള ഒരു ഹാൻഡിലുണ്ട്, അത് പരമ്പരാഗത ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകളുമായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും.

3. വാട്ടർ ഫ്‌ളോസറുകൾ: പല്ലുകൾക്കിടയിലും മോണയുടെ വരയിലും ഉള്ള ഫലകങ്ങളും അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ വാട്ടർ ഫ്ലോസറുകൾ ഒരു നീരൊഴുക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ബ്രേസുകളോ ഡെന്റൽ ഇംപ്ലാന്റുകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവ പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകമാകും.

ഫലപ്രദമായ ഫ്ലോസിംഗിന് ശരിയായ സാങ്കേതികതയും സ്ഥിരതയും ആവശ്യമാണ്. സാധാരണ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ശരിയായ ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും കഴിയും. ഓർക്കുക, പതിവ് ദന്ത പരിശോധനകളും പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗുകളും ആരോഗ്യകരമായ പുഞ്ചിരിക്ക് നിർണായകമാണ്.