അത്ലറ്റുകൾക്കിടയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തോടും വ്യായാമത്തോടുമുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ അഭിനിവേശത്തെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് ഓർത്തോറെക്സിയ അത്ലറ്റിക്ക, ഇത് ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണരീതികളിലേക്കും മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം അത്ലറ്റുകളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ ഓർത്തോറെക്സിയ അത്ലറ്റിക്കയുടെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, സ്വാധീനം എന്നിവയും തിരിച്ചറിയുന്നതിനും മാനേജ് ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.
എന്താണ് ഓർത്തോറെക്സിയ അത്ലറ്റിക്ക?
ഓർത്തോറെക്സിയ അത്ലറ്റിക്ക ഓർത്തോറെക്സിയ നെർവോസയുടെ ഒരു ഉപവിഭാഗമാണ്, ആരോഗ്യകരമോ വൃത്തിയുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അങ്ങേയറ്റം ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ് ഈ അവസ്ഥ. അത്ലറ്റുകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തോടും വ്യായാമത്തോടുമുള്ള ഈ അഭിനിവേശം പ്രകടനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും അത്ലറ്റിക് കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ശരീര ഘടന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനുമുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ നിന്ന് ഉടലെടുത്തേക്കാം.
ഓർത്തോറെക്സിയ അത്ലറ്റിക്ക ഉള്ള അത്ലറ്റുകൾ കർശനമായ ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുകയോ മുഴുവൻ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളും ഒഴിവാക്കുകയോ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനും തയ്യാറാക്കുന്നതിനും അമിതമായ സമയം ചെലവഴിക്കും. കൂടാതെ, അവർ നിർബന്ധിത വ്യായാമ മുറകളിൽ ഏർപ്പെടുകയും സ്വയം ചുമത്തിയ ഭക്ഷണക്രമവും ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസ്ഥകളും പിന്തുടരാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ തീവ്രമായ കുറ്റബോധമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യാം.
ഓർത്തോറെക്സിയ അത്ലറ്റിക്കയുടെ കാരണങ്ങൾ
സ്‌പോർട്‌സ്, ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തികളിൽ ഓർത്തോറെക്സിയ അത്ലറ്റിക്കയുടെ വികാസത്തിന് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകും. അവർ തിരഞ്ഞെടുത്ത കായികരംഗത്ത് മികവ് പുലർത്തുന്നതിനോ ഒരു നിശ്ചിത ശാരീരികക്ഷമത കൈവരിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടന പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനോ ഉള്ള സമ്മർദ്ദം അത്ലറ്റുകളെ അങ്ങേയറ്റത്തെ ഭക്ഷണ, വ്യായാമ സ്വഭാവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, സൗന്ദര്യം, ശക്തി, കായികക്ഷമത എന്നിവയുടെ സാമൂഹിക ആദർശങ്ങളോടുള്ള സമ്പർക്കം, അയഥാർത്ഥമായ ശരീര പ്രതിച്ഛായ നിലവാരങ്ങൾക്ക് ആക്കം കൂട്ടുകയും, ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണരീതികളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
തികഞ്ഞ ശരീരവും ഭക്ഷണക്രമവുമുള്ള അത്ലറ്റുകളുടെ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ചിത്രങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ വ്യാപകമായ സ്വാധീനം, അത്ലറ്റിക് സമൂഹത്തിലെ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഓർത്തോറെക്സിയ അത്ലറ്റിക്ക വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അയഥാർത്ഥമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ശാശ്വതമാക്കുകയും താരതമ്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
ഓർത്തോറെക്സിയ അത്ലറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
ഓർത്തോറെക്സിയ അത്ലറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും തിരിച്ചറിയുന്നത് നേരത്തെയുള്ള ഇടപെടലിനും പിന്തുണയ്ക്കും നിർണായകമാണ്. അത്ലറ്റുകളിൽ ഓർത്തോറെക്സിയ അത്ലറ്റിക്കയുടെ ചില സാധാരണ സൂചകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലും പരിശുദ്ധിയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക : അത്ലറ്റുകൾ ഉറവിടത്തിലും ഉപഭോഗത്തിലും മാത്രം വ്യാപൃതരായേക്കാം