റിവേഴ്സ് അനോറെക്സിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ബിഗോറെക്സിയ, മാനസികാരോഗ്യത്തിലും ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളിലും ഉയർന്നുവരുന്ന ഒരു ആശങ്കയാണ്. ബിഗോറെക്സിയയുടെ വിവിധ വശങ്ങൾ, മാനസികാരോഗ്യവുമായുള്ള അതിൻ്റെ ബന്ധം, മറ്റ് ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണരീതികളുമായി ഇത് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഈ ടോപ്പിക്ക് ക്ലസ്റ്റർ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
എന്താണ് ബിഗോറെക്സിയ?
ഔപചാരികമായി മസിൽ ഡിസ്മോർഫിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ബിഗോറെക്സിയ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം വളരെ ചെറുതാണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര പേശീബലമുള്ളതാണെന്നോ ഉള്ള വിശ്വാസത്തിൽ നിരന്തരം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്ന ഒരു മാനസിക അവസ്ഥയാണ്, തെളിവുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും. ബിഗോറെക്സിയ ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും അമിതമായ ഭാരോദ്വഹനത്തിലും പേശി വളർത്തൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഏർപ്പെടുന്നു.
ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുമായുള്ള ബന്ധം
ബിഗോറെക്സിയയെ ഒരു പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടായി തരംതിരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, അനോറെക്സിയ നെർവോസ, ബുലിമിയ നെർവോസ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുമായി ഇത് സമാനതകൾ പങ്കിടുന്നു. ഈ തകരാറുകൾ പോലെ, ബിഗോറെക്സിയയിലും ശരീരത്തിൻ്റെ വികലമായ പ്രതിച്ഛായയും ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും തമ്മിലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ബിഗോറെക്സിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും വ്യായാമ മുറകളും പാലിച്ചേക്കാം, പലപ്പോഴും അവരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് ഹാനികരമാണ്.
മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു
ബിഗോറെക്സിയ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, ഇത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ബിഗോറെക്സിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളെയും തൊഴിൽപരമായ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെയും അപേക്ഷിച്ച് അവരുടെ വ്യായാമത്തിനും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾക്കും മുൻഗണന നൽകുമെന്നതിനാൽ, ഹൈപ്പർ-മസ്കുലർ ഫിസിക്കിനായുള്ള നിരന്തരമായ പിന്തുടരൽ സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിന് കാരണമാകും.
അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു
ബിഗോറെക്സിയയെ തിരിച്ചറിയുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, കാരണം ഈ അവസ്ഥയുള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ പെരുമാറ്റം പ്രശ്നകരമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയില്ല. ജിമ്മിൽ അമിതമായി സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത്, ഒരാളുടെ ശാരീരിക രൂപത്തിലുള്ള നിരന്തരമായ അതൃപ്തി, ഭക്ഷണത്തിലും മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റ് കഴിക്കുന്നതിലുമുള്ള അഭിനിവേശം എന്നിവയാണ് ബിഗോറെക്സിയയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ.
സഹായം തേടുന്നു
ബിഗോറെക്സിയയുമായി മല്ലിടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളിലും ബോഡി ഇമേജ് പ്രശ്‌നങ്ങളിലും വൈദഗ്ധ്യമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും കൗൺസിലർമാർക്കും ബിഗോറെക്സിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന മാനസിക ഘടകങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ പിന്തുണയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും നൽകാൻ കഴിയും.
ഉപസംഹാരം
ബിഗോറെക്സിയയും മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ അതിൻ്റെ സ്വാധീനവും മനസ്സിലാക്കുന്നത് അവബോധവും നേരത്തെയുള്ള ഇടപെടലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നിർണായകമാണ്. ബിഗോറെക്സിയയുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ വശങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ശരീരവുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാനും ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കും പോഷകാഹാരത്തിനും സമതുലിതമായ സമീപനം സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും.