പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ സാധാരണയായി ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന തെറ്റുകൾ പലർക്കും അറിയില്ല, ഇത് ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ ഗൈഡിൽ, ഏറ്റവും പ്രചാരത്തിലുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷിംഗ് തെറ്റുകളും ചാർട്ടറിന്റെ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് അവ എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്നും മറ്റ് ഫലപ്രദമായ ടൂത്ത് ബ്രഷിംഗ് ടെക്നിക്കുകളും ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.

തെറ്റ് 1: ശരിയായ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല

പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ തെറ്റ് തെറ്റായ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ആണ്. ഇനാമലും മോണയും കേടാകാതിരിക്കാൻ മൃദുവായ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മൃദുവായ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ചെറിയ തലയുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൗമ്യവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ക്ലീനിംഗ് ഉറപ്പാക്കാൻ ചാർട്ടറിന്റെ സാങ്കേതികത ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

തെറ്റ് 2: മതിയായ സമയത്തേക്ക് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നില്ല

കൂടുതൽ സമയം ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ് മറ്റൊരു തെറ്റ്. പലരും ടൂത്ത് ബ്രഷിംഗ് ദിനചര്യയിലൂടെ തിരക്കുകൂട്ടുന്നു, ഇത് അപര്യാപ്തമായ ഫലകങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് കാരണമാകും. ചാർട്ടറിന്റെ സാങ്കേതികത കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മിനിറ്റെങ്കിലും ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പല്ലിന്റെ എല്ലാ പ്രതലങ്ങളും നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നു.

തെറ്റ് 3: വളരെ കഠിനമായ ബ്രഷിംഗ്

അമിത ബലത്തിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് മോണ മാന്ദ്യത്തിനും ഇനാമൽ മണ്ണൊലിപ്പിനും കാരണമാകും. ചാർട്ടറിന്റെ സാങ്കേതികത, ഉരച്ചിലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവും എന്നാൽ സമഗ്രവുമായ ബ്രഷിംഗ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതെ കുറ്റിരോമങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

തെറ്റ് 4: ശരിയായ സാങ്കേതികത അവഗണിക്കൽ

തെറ്റായ ബ്രഷിംഗ് സാങ്കേതികത ഫലപ്രദമല്ലാത്ത വൃത്തിയാക്കലിന് കാരണമാകും. ചാർട്ടറിന്റെ സാങ്കേതികത ബാസ് രീതിയുടെ ഉപയോഗത്തെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു, അതിൽ ടൂത്ത് ബ്രഷ് 45-ഡിഗ്രി കോണിൽ മോണയിൽ പിടിക്കുകയും മൃദുവായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ സാങ്കേതികത ഫലകം നീക്കംചെയ്യലും മോണ ഉത്തേജനവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

തെറ്റ് 5: പല്ലിന്റെ ആന്തരിക ഉപരിതലം അവഗണിക്കുക

പല വ്യക്തികളും പല്ലിന്റെ പുറം പ്രതലങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ആന്തരിക പ്രതലങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശിലാഫലകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും ദന്തസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും തടയുന്നതിന് ആന്തരികഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ പല്ലിന്റെ പ്രതലങ്ങളും വൃത്തിയാക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ചാർട്ടറിന്റെ സാങ്കേതികത ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

തെറ്റ് 6: നാവും വായയുടെ മേൽക്കൂരയും ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ മറക്കുന്നു

വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിൽ പല്ല് തേക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബാക്ടീരിയകൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കഴിയുന്ന വായയുടെ നാവും മേൽക്കൂരയും വൃത്തിയാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു. സമഗ്രമായ വാക്കാലുള്ള പരിചരണത്തിനായി ഈ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയകളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ടൂത്ത് ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ നാവ് സ്ക്രാപ്പർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചാർട്ടറിന്റെ സാങ്കേതികത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

തെറ്റ് 7: ടൂത്ത് ബ്രഷ് പതിവായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല

പഴുത്ത കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള പഴകിയ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമല്ലാത്തതും വായുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരവുമാണ്. കുറ്റിരോമങ്ങൾ തേയ്മാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഓരോ മൂന്നോ നാലോ മാസത്തിലൊരിക്കലോ അതിനുമുമ്പോ ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കണമെന്ന് ചാർട്ടറിന്റെ സാങ്കേതികത ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഉപസംഹാരം

ഈ സാധാരണ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഫലപ്രദമായ ടൂത്ത് ബ്രഷിംഗ് വിദ്യകൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം നിലനിർത്താനും ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും കഴിയും. ചാർട്ടറിന്റെ സാങ്കേതികതയും മറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സമീപനങ്ങളും ആരോഗ്യകരവും പ്രസന്നവുമായ പുഞ്ചിരിക്ക് സംഭാവന നൽകും.