പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ഡെന്റിൻ, ഇനാമൽ മണ്ണൊലിപ്പ്, മോണ മാന്ദ്യം, അല്ലെങ്കിൽ ഡെന്റൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു സാധാരണ ദന്ത പ്രശ്നമാണ് പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത. ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ മധുരമുള്ളതോ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഇത് അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കാം. പ്രൊഫഷണൽ ഡെന്റൽ കെയർ തേടുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെങ്കിലും, പല്ലിന്റെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ലഘൂകരിക്കാനും വാക്കാലുള്ള, ദന്ത സംരക്ഷണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്.

പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത മനസ്സിലാക്കുന്നു

പല്ലിന്റെ ആന്തരിക പാളിയായ ഡെന്റിൻ വെളിപ്പെടുമ്പോഴാണ് പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത ഉണ്ടാകുന്നത്. പല്ലിന്റെ നാഡി കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ചെറിയ ട്യൂബുലുകളാണ് ദന്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്, ഈ ട്യൂബുലുകൾ തുറന്നാൽ, ചൂട്, തണുപ്പ്, അമ്ലത്വം അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ പല്ലിനുള്ളിലെ ഞരമ്പുകളിലേക്കും കോശങ്ങളിലേക്കും എത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഡെന്റിൻ എക്സ്പോഷറിനും പല്ലിന്റെ സെൻസിറ്റിവിറ്റിക്കും വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഇനാമൽ മണ്ണൊലിപ്പ്.
• മോണരോഗം, ആക്രമണാത്മക ബ്രഷിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മോണ മാന്ദ്യം.
• മോണയ്ക്ക് സമീപമുള്ള ദന്തക്ഷയം അല്ലെങ്കിൽ അറകൾ.
• വിണ്ടുകീറിയതോ പൊട്ടിയതോ ആയ പല്ലുകൾ.
• പല്ല് വെളുപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗ് പോലുള്ള ഡെന്റൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ.

ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സയോ വീട്ടുവൈദ്യമോ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് പല്ലിന്റെ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കുള്ള ചില ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകിക്കളയുക

പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുക. ഉപ്പിന് സ്വാഭാവിക അണുനാശിനി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് കലർത്തി ഒരു മൗത്ത് വാഷായി ഉപയോഗിക്കുക, ഇത് തുപ്പുന്നതിന് മുമ്പ് ഏകദേശം 30 സെക്കൻഡ് നേരം വായിൽ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക. പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് തവണ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

2. ഡെസെൻസിറ്റൈസിംഗ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്

പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത ലഘൂകരിക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപപ്പെടുത്തിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളുണ്ട്. ഈ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിൽ പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ഞരമ്പിലേക്കുള്ള സംവേദനങ്ങൾ തടയുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാലക്രമേണ സംവേദനക്ഷമതയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതോ ഉൽപ്പന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ചോ ഡിസെൻസിറ്റൈസിംഗ് ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.

3. ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്

ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് എന്നത് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയോ എള്ളെണ്ണയോ വായിലിട്ട് 15-20 മിനുട്ട് നേരം തുപ്പി തുപ്പുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പുരാതന ആയുർവേദ സമ്പ്രദായമാണ്. ഈ രീതി വായിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയെ പരോക്ഷമായി സഹായിക്കും.

4. ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ

ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണയിൽ യൂജെനോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രകൃതിദത്ത അനസ്തേഷ്യയും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഏജന്റും. സെൻസിറ്റീവ് പല്ലിലോ പ്രദേശത്തോ ചെറിയ അളവിൽ ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് വേദനയെ മരവിപ്പിക്കാനും ബാക്ടീരിയ കുറയ്ക്കാനും പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും. ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുകയും മിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

5. അസിഡിക്, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

അസിഡിറ്റി ഉള്ളതും മധുരമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഇനാമൽ മണ്ണൊലിപ്പിനും പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും കാരണമാകും. ഈ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് പല്ലുകൾക്ക് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. പകരം, വായുടെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ആൽക്കലൈൻ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

6. സോഫ്റ്റ്-ബ്രിസ്റ്റഡ് ടൂത്ത് ബ്രഷ്

മൃദുവായ രോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഇനാമൽ മണ്ണൊലിപ്പും മോണ മാന്ദ്യവും തടയാൻ സഹായിക്കും. കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളും മോണകളും വൃത്തിയാക്കാൻ മൃദുവായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

7. ഗ്രീൻ ടീ കഴുകിക്കളയുക

ഗ്രീൻ ടീയിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വായുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു കപ്പ് പുതുതായി ഉണ്ടാക്കിയ, മധുരമില്ലാത്ത ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് തവണ നിങ്ങളുടെ വായ കഴുകുക.

8. ശരിയായ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം

സ്ഥിരവും ശരിയായതുമായ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിർണായകമാണ്. ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പല്ല് തേക്കുക, ദിവസവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക, കൂടാതെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ അകറ്റി നിർത്തുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ദന്ത, വാക്കാലുള്ള പരിചരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു ഡെന്റൽ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നു

ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പല്ലിന്റെ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും, അടിസ്ഥാന കാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഉചിതമായ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ദന്ത ആവശ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള, ദന്ത സംരക്ഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പരിഹാരങ്ങളും ഇടപെടലുകളും നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെയും ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ആരോഗ്യകരമായ പുഞ്ചിരി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

ഉപസംഹാരം

പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം, എന്നാൽ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഓറൽ കെയർ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും മികച്ച വാക്കാലുള്ള ദന്താരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ പ്രതിവിധികൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമ്പോൾ, പല്ലിന്റെ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഹരിക്കാനും ദീർഘകാല വായുടെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാനും പ്രൊഫഷണൽ ഡെന്റൽ കെയർ തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.